بدن خود را با رنگین کمانی از اسموتیهای ما تغذیه کنید
هر رنگ مزایای سلامتی منحصر به فردی داره و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست
روزانه یکی را با شام برای سمزدایی طبیعی (detox) و تقویت بدن بخورید
اسموتی قرمز
100-150 گرم چغندر ارگانیک – نصف لیموی پوست کنده – 2 قاشق غذاخوری دانه کتان خیس خورده – نمک – فلفل – آب فیلتر شده و یخ (اختیاری) را مخلوط کنید.
نوشیدنی پرانرژی و سرشار از آنتیاکسیدان برای تامین شارژ کل روز.
* مزایا:
چغندر نیتریک اکسید را افزایش میده – گردش خون را بهبود میبخشه – فشار خون را کاهش میده.
دانههای کتان حاوی امگا-3 و فیبر هستند.
این اسموتی به سلامت قلب کمک میکنه – به هضم غذا کمک میکنه – خواص ضد التهابی داره.
غنی از بتالائینها، که از آسیب سلولی جلوگیری کرده و به عملکرد کبد کمک میکنه.
اسموتی نارنجی
100 گرم هویج – 50 گرم گردوی خیس خورده – نصف لیموی پوست کنده – نمک – فلفل – آب فیلتر شده و یخ (اختیاری) را ترکیب کنید.
این اسموتی سرشار از مواد مغذی برای پوست درخشان و بینایی بهتر.
* مزایا:
هویج سرشار از بتاکاروتن است که سلامت چشم و درخشندگی پوست را ارتقا میده.
گردو چربیهای سالم و پروتئین تأمین میکنه. این اسموتی به سیستم دفاعی بدن کمک میکنه – به حذف گرسنکی و در نتیجه کاهش وزن کمک میکنه و مزایای قلبی-عروقی داره.
گردو همچنین در کاهش التهاب درونی و تقویت سلامت مغز موثره.
اسموتی سبز روشن
3-4 ساقه کرفس ارگانیک – نصف لیموی پوست کنده و بدون هسته – نصف گلابی (یا موز/سیب) – دارچین – نمک – فلفل – آب فیلتر شده و یخ (اختیاری) را مخلوط کنید.
این اسموتی برایdetox یعنی کم کردن اسید مضر در بدن بسیار موثره.
*مزایا:
کرفس سرشار از آنتیاکسیدانهاست و عملکرد کلیه را بهبود میبخشه.
انواع میوه شیرینی طبیعی و فیبر اضافه میکنه.
این اسموتی به هضم غذا کمک میکنه – به هیدراتاسیون یعنی آب رسانی بدن کمک میکنه – به کاهش التهاب در داخل بدن کمک میکنه.
دارچین به تنظیم نوسان قند خون و افزایش سرعت متابولیسم (انرژی و تحرک) بدن کمک میکنه.
اسموتی سبز تیره اسفناج
100 گرم اسفناج – نصف لیموی پوست کنده و بدون هسته – نصف موز – نمک – فلفل – آب فیلتر شده و یخ (اختیاری) را مخلوط کنید.
منبع قدرتمند مواد مغذی برای سلامت بدن و شادی آور.
*مزایا:
اسفناج سرشار از آهن – ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست.
موز پتاسیم مورد نیاز برای عملکرد حیاتی بدن را اضافه میکنه.
این اسموتی به سلامت استخوان کمک میکنه – به سمزداییdetox بدن کمک میکنه – انرژی مورد نیاز کل طول روز را فراهم میکنه.
به بهبود هضم و تقویت سلامت پوست و موی شما کمک میکنه.
اسموتی سبز تیره جعفری و گشنیز
یک مشت بزرگ گشنیز و جعفری – نصف لیموی بدون هسته – یک سیب سبز – نمک – آب فیلتر شده و یخ (اختیاری) را ترکیب کنید.
نوشیدنی سمزدا و سرشار از مواد معدنی برای سلامت بهینه.
*مزایا:
جعفری و گشنیز سرشار از کلروفیل هستند و به سمزداییdetox بدن کمک میکنند.
سیب فیبر و شیرینی طبیعی اضافه میکنه.
این اسموتی به سمزدایی فلزات سنگین کمک میکنه – عملکرد کبد را تقویت میکنه – مزایای ضد التهابی داره.
به بهبود هضم غذا و جوانسازی پوست کمک میکنه.
نحوه استفاده
به میزان دلخواه – بعد از غذای اصلی میل کنید.