ویتامین ها تنها مواد مغذی لازم برای بدن و ذهن نیستند. تا الان حدود ۲۰ ماده معدنی شناخته شدهاند که برای عملکرد بدن حیاتی هستند. در ادامه، هر هفته یکی از این مواد معدنی مهم را معرفی میکنیم و از خواص آن خواهیم گفت. روی (زینک) روی نقشی حیاتی در تقسیم سلولی ایفا می کند، …
حبوبات از جمله غذاهایی هستند که کمتر به آنها پرداخته شده. اما این غذا به طرز شگفت انگیزه به روند زندگی و سلامتی ما کمک میکند. ویدیوی زیر نتیجه آخرین تحقیقات در مورد این غذای خوشمزه و شگفت انگیز است. به ویدیوی زیر دقت کنید. لطفا جهت ارتقای سلامت جامعه این مطلب را برای دوستان …
در کنار اینکه چه چیزی میخوریم، ساعت غذا خوردن هم تاثیر زیادی بر سلامت ما دارد. برای اینکه بدنی سالم و تناسب اندام داشته باشیم باید در ساعات مشخصی در روز غذا بخوریم. به ویدیوی زیر دقت کنید. لطفا جهت ارتقای سلامت جامعه این مطلب را برای دوستان و نزدیکان خود ارسال نمایید. معرفی متخصص …
قبل از اینکه بدونیم چطور چربیهای بدن رو بسوزونیم، باید بدون بدن چرا و چطور چربی میسوزونه. اگه این روند رو خوب درک کنیم اونموقع میتونیم به طور دقیق و مناسب چربیهای بدن مخصوصا چربی شکم رو به طور مناسب بسوزونیم. در ویدیوی زیر دکتر آک برگ اخرين تحقيقات علمی را توضيح ميده آخرين …
سبزیجات زیادی در دنیا وجود دارن، اما کدومشون از همه مفیدترن؟ دلیلش چیه؟ هر کدوم برای چه چیزی مفیدن؟ چجوری به سلامت ما کمک میکنن؟ در ویدیوی زیر دکتر آک برگ آخرين تحقيقات علمی را توضيح ميده آخرين اطلاعات سلامت – به روز – به فارسی – برای سلامت شما – به دوستان خود باز …
شاید باور کردنی نباشد اما خوردن چربی از آن چیزی که فکر میکنید اهمیت بیشتری دارد. این رژيم غذایی برای لاغری نیز بسیار مفید است. برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر متخصص را تماشا کنید. آخرين اطلاعات سلامت – به روز – به فارسی – برای سلامت شما – به دوستان خود باز نشر …
قارچها از جمله معجزات طبیعت هستند که کمتر به آنها بها داده شده است. قارچها در انواع و اقسام مختلفی هستند که هر یک خواص مخصوص به خود را دارند. برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر متخصص را تماشا کنید. انواع قارچهای دارویی: Cordiceps: این نوع بر روی لاشهی کرم ابریشم رشد میکند. این …
دکتر موزلی با آقای پروفسور چارلز هیو، متخصص چاقی ژنتیکی از دانشگاه کمبریج صحبت میکنه. آقای پروفسور هیو در آخرین تحقیقاتش به نتایجی رسیده که رفتار ژنتیکی ما رو در ارتباط با عادتهای غذایی و افزایش وزن بررسی کرده. وقتی از چاقی میگیم – یه مورد خیلی شفافه – تنها راه افزایش وزن اینه که …
ترتیب و نوع غذایی که میخوریم از تعداد کالری مصرفی روزانهمون مهمتره. ممکنه دو نفر در روز به یک اندازه کالری مصرف کنن ولی یکی از اونها به خاطر نوع و ترتیب غذایی که در طول روز در ساعتهای مختلف میخوره حالش بد باشه. این روند میتونه باعث گرسنگی دائمی، پیری زودرس، التهاب، خستگی مفرط، …
غذایی که برای خوردن انتخاب میکنیم، مهمترین فاکتور در ابتلا به انواع بیماریه. رژیم غذایی نامناسب باعث ابتلا به ۵۰ درصد از بیماریها در دنیاست. تنها با تغییر رژیم غذایی و انتخاب غذای مناسب میتونیم تا ۵۰ درصد از ابتلا به بیماریهای خطرناکی مثل امراض قلبی و عروقی، دیابت نوع ۲، آرتروز، ناباروری، آلزایمر، بیماریهای …
