با این روش دیگه به قرص خواب نیاز نداری!
خیلی از افراد در دنیا از مشکلات خواب رنج میبرند. روشهای ساده اما موثری برای خواب راحت بدون قرص و دارو وجود دارد. در این ویدیو در مورد نحوه آمادهسازی محل خواب صحبت میکنیم که تاثیرش از آنچه که فکر میکنید بیشتر است.
برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر متخصص را تماشا کنید.
آخرين اطلاعات سلامت – به روز – به فارسی – برای سلامت شما – به دوستان خود باز نشر كنيد
معرفی متخصص
Dr. Michael Mosley
British television journalist, producer, presenter, and former doctor
دکتر مایکل موزلی سابقهی درخشانی در ساخت برنامههای مفید و متنوعی در حوزه سلامت در شبکه BBC دارد. همچنین کتابهای متعددی در زمینه رژيم غذایی تالیف کرده است که ترجمه برجستهترین کتاب ایشان را میتوانید به صورت رایگان از منوی سایت ما دانلود نمایید.