در این پست چند ویدیوی مناسب آموزشی در زمینهی یوگا برای شما انتخاب و تهیه شده. حتما ویدیوها رو چند بار با دقت ببینید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید. 1 Reduce Fatigue Hatha with Jason Crandell 2 Balanced Mind Hatha with Jason Crandell 3 Nourish Your Joints Flow with Jason Crandell 4 Stable …
در این مقاله، ماری مورفی، استاد تربیت بدنی و سلامت در دانشگاه استر و مدیر مرکز تحقیقاتی فعالیت بدنی برای سلامت در دانشگاه ادینبرو، به بررسی فواید ورزش و تمرین برای سلامت جسمی و روانی میپردازد. او تأکید میکند که فعالیت بدنی میتواند از بیماریها پیشگیری کند و به تأخیر انداختن آنها کمک کند، و …
بیخوابی و کم خوابی دو عامل مهم در سلامت بدن هستند. اما چه تاثیری در کیفیت سلامت بدن ما دارند؟ به ویدیوی زیر دقت کنید. لطفا جهت ارتقای سلامت جامعه این مطلب را برای دوستان و نزدیکان خود ارسال نمایید. لینک منبع
آيا کمخوابی باعث دیابت میشه؟ آيا کمخوابی باعث بيماری قلبی ميشه؟ آيا کمخوابی باعث چاقی ميشه؟ آيا کمخوابی باعث تضعيف قدرت دفاعی بدن و در نتیجه ابتلا به امراض مختلف ميشه؟ در ویدیوی زیر دکتر آک برگ اخرين تحقيقات علمی را توضيح ميده آخرين اطلاعات سلامت – به روز – به فارسی – برای سلامت …
مشکلات خواب از جمله مشکلاتی است که اکثر افراد دنیا را درگیر میکند. بر خلاف باور عموم این مشکل با راه حلهای سادهای قابل حل است. یکی از این راه حلها، تکنیک تنفس قبل از خواب میباشد. برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر متخصص را تماشا کنید. آخرين اطلاعات سلامت – به روز – …
مشکلات خواب از جمله مشکلاتی است که افراد زیادی را در دنیا درگیر کرده است. برخلاف باور عموم، این مشکل با راه حلهای سادهای قابل برطرف شدن است. برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر متخصص را تماشا کنید. آخرين اطلاعات سلامت – به روز – به فارسی – برای سلامت شما – به دوستان …
با این تکنیک ساعت بدنت رو تنظیم کن و راحت بخواب ادامه مطلب »
خیلی از افراد در دنیا از مشکلات خواب رنج میبرند. روشهای ساده اما موثری برای خواب راحت بدون قرص و دارو وجود دارد. در این ویدیو در مورد نحوه آمادهسازی محل خواب صحبت میکنیم که تاثیرش از آنچه که فکر میکنید بیشتر است. برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر متخصص را تماشا کنید. آخرين …
خیلی از افراد در دنیا از مشکلات خواب رنج میبرند. آیا میدانستید میتوان با چند روش ساده خیلی راحت خوابید؟ یکی از این روشها دوش آب گرم است. برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر متخصص را تماشا کنید. آخرين اطلاعات سلامت – به روز – به فارسی – برای سلامت شما – به دوستان …
