فستینگ یا روزه گرفتن یکی از بهترین روشها برای پاکسازی و بهبود بدنه. اما این روش باید به طور درست و مناسب انجام بشه. اگه اینطور نباشه بدن به جای بهبود، آسیب میبینه. فستینگ میتونه مدتهای متفاوتی داشته باشه. تو این ویدیو دکتر اکبرگ بررسی میکنن که اگه ۵ روز روزه بگیریم چه اتفاقات مثبتی …
غذا نخوردن یا فست طولانی چه تاثیری روی بدن من داره؟ ادامه مطلب »
در مورد فستینگ تو ویدیوی قبلی صحبت کردیم. لینک ویدیو تو این ویدیو میخوایم در مورد یه سیستم شگفت انگیز در بدن به نام آتوفاجی صحبت کنیم. آتوفاجی چیه؟ چطور شروع میشه؟ چه کمکی به بدن میکنه؟ اگه شما هم کنجکاو هستید و میخواید در مورد آتوفاجی بدونید، صحبتهای دکتر متخصص آقای استن اکبرگ رو …
فستینگ یا روزه گرفتن یکی از بهترین روشها برای پاکسازی و جوانسازی بدن است. باید بدانیم قبل از فستینگ چه غذاهایی مصرف کنیم تا بدن دچار آسیب نشود. در این ویدیو دکتر اکبرگ به خوبی غذاهای مناسب قبل از شروع و حین فستینگ را توضیح میدهند. آخرين اطلاعات سلامت – به روز – به فارسی …
فستینگ یا روزه گرفتن یکی از بهترین روشها برای پاکسازی و جوانسازی بدن است. این روش از قدیم وجود داشته و امروزه دوباره بین افراد جامعه رونق گرفته. اما این روش باید به طور صحیح و درست انجام شود. در این ویدیو دکتر اکبرگ روش صحیح فستینگ را توضیح خواهند داد. آخرين اطلاعات سلامت – …
آیا این تیتر درسته؟ لطفا و حتما برای آگاهی کامل این مطلب رو تا انتها بخونید و ویدیوی ترجمه شده در انتها رو با دقت ببینید. خبر زیر در هفته اول فروردین ۱۴۰۳ در واشنگتن پست منتشر شد. آیا اطلاعاتی که بر اساس این خبر چاپ شده علمی هستند؟ معتبر هستند؟ یا دلیل اینه که …
همه شنیدیم و به این باور داریم که برای رشد کودکان و همچنین قوی شدن استخوانها باید شیر بخوریم. اصلا هرچقدر شیر بخوریم بازم کمه. کسی که روزی یک لیوان شیر میخوره خیالش از پوکی استخوان راحته و کلی باور دیگه شبیه به این وجود داره. آیا این باورهای ما درسته؟ آیا شیر و به …
در گذشتههای دور، مردم برای پیدا کردن غذا با مشکلات بسیاری روبرو بودن و گاهی اوقات دسترسی به غذا خیلی سخت بود. اما امروزه، با پیشرفتهای عظیم در کشاورزی و تکنولوژی، ما شاهد مصرف بیش از حد غذا هستیم که منجر به مشکلاتی مثل چاقی و بیماریهای مرتبط با تغذیه شده. این تغییر در الگوهای …
اکثر افراد دوست دارن زندگی طولانی در کنار عزیزانشون داشته باشن. اما به دلیل سبک زندگی و رژیم غذایی نامناسب اکثر ما تقریبا تا ۷۰ سالگی عمر میکنیم و اواخر عمرمون هم مریض هستیم. در دنیا مناطقی به اسم مناطق آبی وجود داره که افرادش در کنار طول عمر زیاد، در طول زندگی سلامت هم …
در محل کار چطوری هستین؟ ساعتهای طولانی پشت کامپیوتر و لپتاپ / یا ساعتها پشت میز نشسته در حال انجام امور مراجعین؟ درگیر جلسات طولانی هستین یا ساعتها مذاکره آنلاین دارید؟ آیا میدونستید که محققین آسیب بیتحرکی و نشستن طولانی مدت را به اندازه کشیدن سیگار در سلامت بدن مهم میدونن؟ دلیل خطرناک بودن نشستن …
ورزش یکی از بهترین کارهاییه که میتونید برای جوانسازی سلولهاتون انجام بدید اما بهترین نوع ورزش برای جوانسازی بدن چیه؟ ورزشهای کوتاه و سریعی که باعث میشه تپش قلب شما بالا بره – بهترین راه برای جوان موندنه این ورزشها هم باعث تقویت ماهیچهها میشه و هم سطح انرژی شما رو بالا میبره – …
